A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO E DO CARDIO FUNCIONA PARA GANHAR, MANTER OU PERDER PESO INFORMA PERSONAL TRAINER
A prática da actividade física é uma realidade na Universidade Jean Piaget de Angola. Todos os dias mais de cem pessoas acorrem ao ginásio multiuso da instituição.
O seu treinador de musculação e estudante da Universidade, Clínio Pedro, fala dos diferentes tipos de treinamentos existentes no ginásio, dentre eles o de musculação e cardio que funciona tanto para quem deseja ganhar, manter ou mesmo perder peso.
O treinador de musculação fez saber que para se obter bons resultados nos treinos a pessoa deve estar focada. “Tudo parte da pessoa, que tem de estar disposta a fazer. Algumas pessoas permanecem apenas uma semana, já outras, realmente focadas, continuam e têm tido resultados”.
Por sua vez, a estudante do quinto ano do Curso de Ciências Farmacêuticas, Agracianda dos Santos, explica que frequenta o ginásio por motivos de saúde, e porque tem ajudado nos seus estudos. “Estou aqui porque tenho um peso um bocado elevado, e para desanuviar e porque gosto do trabalho, o exercício e os professores são bons o que tem influenciado nos meus estudos de forma positiva”.
O ginásio da instituição funciona de segunda-feira à sexta-feira das seis horas e trinta minutos às vinte e no sábado das sete às doze horas.
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